Training for Quality - by Meyer (på Xplore fitness)

Anläggings-Id. 12591

Om Training for Quality - by Meyer (på Xplore fitness)

0730913175 Skomaskinsgatan 6

Personlig träning

Om målet är att komma tillbaka efter en skada, bygga en hel och hållbar kropp eller att ta nästa steg i träningen så hjälper jag dig dit du vill komma, oavsett var du befinner dig nu.

  • Du kommer få en varierad träning med övningar som är anpassade till just dig och din kropp.
  • Du får en träningskompis som motiverar dig och ser till att din träning är säker, effektiv och rolig.
  • Vi gör olika tester och har regelbundna utvärderingar för att du ska få ett kvitto på att du får resultat och att vi kommer närmare dina mål.
  • Du kommer få ett personligt anpassat träningsschema som gör det lättare för dig att uppnå dina mål.
  • Vi kommer även göra en kostanalys.

Som underlag till analysen av dina kostvanor används en kostdagbok, som du för under några dagar i sträck. Med din nyförvärvade insikt och kunskap börjar du sedan på egen hand att förädla dina kostval.

 

Kostupplägg

För dig som vill nå din drömvikt eller för dig som vill bygga din drömkropp. Jag hjälper dig till en kosthållning för en hälsosammare livsstil. Allt börjar med kosten.

  • Här får du ett personligt kostupplägg som är anpassat efter ditt behov och dina mål.
  • Ditt upplägget är gjort så att du vet hur mycket du ska äta och när.
  • Du får dessutom regelbundna uppföljningar och eventuella justeringar.
  • Vi kommer även göra en kostanalys som upplägget baseras på.

Som underlag till analysen av dina kostvanor används en kostdagbok, som du för under några dagar i sträck. Rådgivning sker antingen via mail eller vid ett fysiskt möte.

Hemsida
Behandling
Gruppträning
Individuell träning
Rådgivning

Aktiviteter

  • Kondition individuell träning
  • Styrka individuell träning
  • Kost-/Viktrådgivning
  • Skivstång
  • Styrka gruppträning
  • Kondition gruppträning
  • Förebyggande behandling
  • Hälsoprofil